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  品味国标 倾情舞蹈   
  添加时间:2011-12-01 阅读次数:7115 发布者:太阳哥哥   分享到:
 
 

 

 

                               品味国标  倾情舞蹈

                                            高毅强


   国际标准舞作为一项最具时尚的项目,以其淋漓尽致的脚法、自由流畅的优美线条、丰富多彩的身体律动、热情洋溢的美妙音乐及华丽飘逸的服装,深深地吸引了广大民众,也成为世界各国人民情感交流的一种文化载体。我从选手到教师再到评审,一路见证了中国国标舞的发展,在对我国年轻选手充满期望和赞许的同时,也发现存在一些令人担忧的问题,愿提出来和大家交流。

问题一  舞蹈的外在效果与基本技术

         每一次的赛事参与人数最多的组别是青少年组,因为选手众多,想要突围必须舞艺超群。不少人过于追求外在效果,以过大的力量来表现舞蹈而忽略身体的动律、美感和重心。十几岁的学生,肌肉己经练得硬如铁板,在赛场上再大刀阔斧,喝声震天,这种现象很多但并不值得提倡,因为肌肉太过强硬会严重影响舞蹈的后续发展。
     
    如何通过舞蹈技巧产生效果同时在符合舞蹈特性的美感中取得平衡,这一点需要特别关注。追求效果本来是很好的事情,但不能忽略基本技术,过份追求外在效果而令线条变形、脚型扭曲更是得不偿失,其中重心转换更为重要。在赛场上,常会看到很多选手一直保持压着重心移动,而缺乏拉起的线条,从高处放下的重心会令身体动律的表现更为强烈,更为稳定。每个舞蹈的基本技术是非常重要的,通过基本技术展现的身体的律动是这个特有舞蹈的风格的体现,是提高舞蹈品质的重要元素。

问题二  舞蹈中力的使用与动律的产生

    

    舞蹈是一种时间、空间综合的形体艺术。形体空间节奏的灵魂在于力的使用,即完成形体动作时的内在特殊运动形式及其状态。形体节奏的本质是生命的自然运动,是感情的轨迹,是勾通内心情感与外部动作间的桥梁。

    

    身体的动律,其特点是强调肌肉的条状伸展,是为表现舒展、宁静、深沉、和缓、追求、向往等内在情感及其节律的。在训练中,应解决纵横方向的单向运动能力的训练,以及肢体末梢的细腻牵引感和无限延伸感;在意念上,是一种由内向外无限发展的、呈射线状的肌肉用力方法。延伸用力是其它一切用力方法的基础和起点。

    

    身体的动律,是通过肌肉运动中有关部位轻重缓急的协调配合来实现的,一旦重点突出,其余和部位就自然地降到了从属的辅助地位。力的发动,是指动作过程中,居于主导地位的肌肉或肌肉群,引导着或波及着其他肌肉的运行,使之显示出一种有机序列性状态,这是形体空间节奏感的高级表现形式,也是较难掌握的一种用力方法。

   


     训练应从柔韧、力量、技巧、细腻感觉能力、信息反馈能力五个方面进行,缺一不可。为了获得理想的形体空间节奏能力,应重视两个问题: 一是学会放松。所谓放松,是在具备训练有素的肌肉能力的前提下,向更高层次的发展和提高,使整个形体具有一种“在放松的状态下用力、在用力的同时还要保持放松”的能力。这样才能在张弛有度的轻重缓急中,施展出形体空间节奏的魅力。 二是重视腰部,腰部要注意柔韧、力量、及腰部肌肉感觉的灵活的训练,要重视分析不同状态下动作的“动机”和内在感觉,在反复的比较鉴别中,找到自己神经系统中的“座标”,从而使腰部众多肌肉群,能够随心所欲地听从调遣。

问题三  舞伴间视线的交流

     在比赛中,有些选手们太过自我,在整个赛事中只顾表现自己,与舞伴极少有视线的接触,这可能是与平时练习时只顾望着镜子有关。跳舞时,情感要自然并与舞伴保持视线的交流,而后者更为重要。在赛场上,良好的视线交流可形成出色的沟通效果,通过视线的接触,舞伴间看起来是一体的,不论是头部位置、肩部、手臂、臀部及腿部都会是一致的,而且,双方可以彼此沟通及告知对方自己对音乐的感受及对拍子的使用。尤其是对于伦巴这样的舞蹈,视线交流就更为重要。通过舞蹈,你诉说的是一个故事,你必须与舞伴交流互动,形成整体,一起将舞蹈表现出来。若你无法成功地与舞伴有良好的视线交流即情感交流,你用舞蹈讲述的故事将不完整,你将无法吸引评审和观众的注意力。

   在教学当中,让学生练习保持视线接触,他们会感觉困难,尤其是新人,常常不好意思看着对方,只管完成自己的动作。身为国标舞者,尤其在舞台上表演时,由于每个不同舞蹈规定情景的需要,对舞伴的情感交流是必须的。眼睛是心灵的窗户,和舞伴的对视如同我们在对话,要真诚、专注。在比赛和表演中,还要与观众的视线有交流,将他们也纳入你的舞蹈氛围中,随时提醒自己,我正在为他们而舞,同时也为自己及舞蹈而舞。 这将增强自信心从而使你的舞蹈发挥得更为出色。

  问题四  男士的引带与舞伴的经营

   男生带领女生练舞时,不是带女生移动,而是引导她要去的方向,让女生知道她将要做什么动作,让女生自己去完成,尤其是跳快舞时女生要熟练自己的动作。在跳舞之前要先练习基本动作,女生的动作要延迟一点,让男生来引导。练习时要先放慢速度,要细致地练习每一个动作及细节部位的动作,对复杂的动作要反复慢练,然后加快速度,最后配上音乐练习。

   维持舞伴的关系犹如经营一家公司,要很小心地经营。如果相互间意见不合,总是抱怨对方,恶语攻击,最后一定是要破产倒闭的。舞伴间要相互支持,相互尊重,相互倾听,才能心意相投。练习时的讨论与争论必须要有意义,有不同的认识要说出原因与改进方法,被抱怨的人首先要检讨自己,并接受对方的建议,不要太多的互相指责。跳舞是要用头脑去想着跳,要做一个聪明的舞者,你必须知道怎么做才是最好的,要以重心、腿的力量与好的头脑共同去完成动作,这样才能事半功倍,舞艺大进。 

     最后值得提出的是,比赛时的体力非常重要,没有好的体能,就没有好的舞蹈,没有体能支撑,就没有舞蹈全面的展示。因为连续多轮的比赛,必须要有强而有力的体能,为此,每天至少要连续多次的练习五种舞,甚至加上其他的体能训练,来保持自己以充沛的精力在赛场上轻松地完成一轮又一轮的舞蹈。

(作者简介: 世界舞蹈教师协会(IDTA)高级教师,世界舞蹈总会(WDC)国际评审 ,中国国际标准舞总会(CBDF)第十届全国锦标赛职业十项全能冠军、职业A组拉丁舞冠军、职业A组摩登舞第五名,广东省舞蹈学校国标舞专业教师。香港Dansinn Heavenly 国际舞蹈中心高级教师. )

 

 

 

 
 
     
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